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篮球与足球运动员体能训练方法对比分析
篮球与足球运动员的体能训练方法因项目特点不同而存在显著差异。篮球强调爆发力、敏捷性和垂直弹跳，训练以短距离冲刺、变向跑和跳跃练习为主。足球则注重耐力、速度和间歇性高强度运动，训练包含长距离跑、变速跑和专项技术结合体能练习。两者均需力量训练，但篮球侧重上肢和核心力量，足球更关注下肢力量和平衡能力。比较...
