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青少年篮球投篮命中率的提升需要系统训练和科学方法。首先，掌握正确的投篮姿势是关键，包括手部动作、身体平衡和发力顺序。其次，通过重复练习形成肌肉记忆，建议每天进行定点投篮训练。此外，增强核心力量和下肢爆发力有助于提高投篮稳定性。心理素质同样重要，保持专注和自信能减少比赛压力对命中率的影响。最后，结合录...